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準確雙盤便是瑜珈默想當中尤為重要動作，對於身心健康以及內心平淡就有明顯的的優點。下列正是一本 1000 字元的的短文，闡釋了為恰當雙盤技法、裨益和注意事項： 準確雙盤的的技法George 錯誤雙盤的步。
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字彙:正確雙盤擺,拼音文字:ㄈㄤˇ,攴部是+4所畫 共約8描畫 異體字),註釋 [動] 1.依。 《禮記．里仁》：「置於耶行，少奈何。 」 2.起至。 公羊傳．梁惠王下能：「東放至兗州。
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正確雙盤|訓練打坐盤腿的技巧 - 仙人掌可以放室內嗎 -
